Regnskabet:
2 æg a 82 = 164
1 spsk letmælk = 7
Knækbrød = 47
100 g tomat = 26
45 g bladselleri = 10
I alt: 254 kcal + "gratis": te, vand, salt og peber.
Note: Blev indtaget kl 8:30. Mættede fint til at begynde med, men blev meget sulten sidst på eftermiddagen. Foretrækker fremover at spise dagens første måltid kl 12 i stedet - og det andet kl ca 18:00. Så den måde faster jeg 18 timer, spiser mine 500 kcal på et 6-timers interval og faster igen ca 14 timer.
Hej
SvarSletKunne man ikke spise tomater I stedet for bladselleri?
Jeg kan f.eks. slet ikke få bladselleri ned :(
Vh
Dut
Hej Dut
SletDu kan spise lige det der passer dig ;-) Jeg vil dog ikke anbefale at spise morgenmad på FD. Det bliver man meget mere sulten af. Jeg er gået over til kun at spise 1 måltid på FD og det er kl 18.
Tak :)
SvarSletJa det lyder fornuftigt nok. Hvad drikker du på fastedagen?
Hvad spiser du evt. kl. 18 på fastedagen?
vh.
Dut :)
Hej igen Dut
SvarSletJeg drikker vand, te og En enkelt Coke Zero.
Kig dig omkring her på bloggen - jeg viser frem hvad jeg spiser på ALLE mine fastedage ;-)
Tak .. jeg vil gå på opdagelse :)
SvarSlet